Vad händer om man inte behandlar sömnapné

När du vänjer dig vid syftet att använda det helst varje natt och hela natten, men minst 5 nätter i veckan och minst 4 timmar per natt för att få en bra och effektiv behandling. Det tar vanligtvis tid och träning att vänja sig vid masken. Öva gradvis och öva masken hela dagen när du gör dina vanliga uppgifter. Du kan börja med att helt enkelt hålla masken framför ansiktet utan att dra åt den eller sätta på maskinen.

Försök sedan sätta på bilen för att känna luftflödet. Nästa steg är att fästa masken löst med remmar. När du känner dig redo, försök ligga i sängen med en mask på och sätt sedan på luftflödet. När du känner dig redo börjar du träna för att somna med en mask och en bil. Prova en annan typ av mask. Slemhinnor kan ibland bli irriterade, vilket är särskilt vanligt i början av behandlingen, eftersom slemhinnorna behöver tid att anpassa sig.

Försök att öka förtöjningsnivån. Näsa sköljning med saltlösning eller köpt. Smörj näsan med olja. I början, innan huden vänjer sig, är den ofta irriterad. Daglig rengöring är också ett alternativ, annars ökar risken för hudirritation. Tvätta den mjuka delen varje dag med varmt vatten och en Handvärmare, skölj noggrant. Masken kan sitta för hårt: belysa remmarna på pannbandet och eventuellt.

Placera tygstycken, till exempel från en gammal T-shirt, mellan masken och irriterad hud. Var utan en mask i flera dagar så att huden vilar, och behandla inte masken är helt tät, en viss läckage är normal.

Om egna insatser inte lyckas lindra din sömnapné finns det behandling i form av olika hjälpmedel: CPAP är en mask som kontinuerligt blåser ner luft genom luftvägarna och på så sätt håller dem öppna.

Det tar ofta tid och motion för att hitta den position där masken är bäst för dig. Daglig rengöring är både ett o för att masken ska sluta tätt. Ta hjälp med anpassningsinstruktionerna i maskguiden eller se instruktionsfilmer på vår hemsida. Ta hjälp av maskinmaskanpassningsfunktionen. Tänd upp masken från ansiktet och sätt på den igen. Justera masken även i sovläge, eftersom ansiktsmusklerna förändras när du ligger och slappnar av ännu mer när du sover.

Om du har en gammal mask ökar risken för läckage, och det kan vara lämpligt att byta ut det. Undvik att smörja ansiktet i omedelbar närhet av masken, som ska tas på masken, ska sitta så fritt som möjligt och samtidigt stoppa tätt. Om den sitter för hårt eller för löst mot ansiktet ökar risken för läckage. Du kan sätta in en kudde längs ena kanten något under örat, eller så kan du prova en CPAP-kudde.

Använder du en näsmask? Munnen kan av misstag öppna på natten, vilket ger läckage. Försök att hålla läpparna med ett smalt band av kirurger som appliceras på läpparna, det hjälper till att stänga munnen på natten. Fukta tejpen före borttagning för att undvika hudirritation. Det finns också speciella buntar av CPAP Chop att köpa. Masken kan läcka ut i luften på ögonen, vilket kan skapa irritation, efter att ha läst vårt råd för att undvika massläckage.

Det finns olika verktyg för att täta läckage i ögonen. Detta finns ofta i början av behandlingen. För vissa blir det bättre med tiden, men för vissa kvarstår problemet. Försök att sova med huvudets spets något upphöjd. En mask som inte rengörs dagligen ökar risken för olika problem i form av till exempel läckage, hudirritation. Den mjuka delen av masken ska rengöras dagligen med varmt vatten och en mjuk hand.

Enligt tillverkarens instruktioner rengörs den regelbundet om det behövs, enligt tillverkarens instruktioner på tillverkarens webbplatser. Den mjuka delen av masken varar vanligtvis 1-3 år om den hanteras väl. Ett av tecknen på att masken bär är att frekventa massläckor börjar inträffa. Maskinen indikerar att masken läcker luft, vilket innebär att du bör försöka minimera masslocket.

Du kan försöka inaktivera maskinens rampfunktion om den är aktiverad. Detta innebär att maskinen direkt sätter luftflödet vid ditt lägsta bearbetningstryck. Du hittar rampfunktionen på maskinens display. Om du är i början av behandlingen kan det ta tid att vänja sig vid luftflödet, vanligtvis minst en månad med dagliga försök att sova med hjälp av en maskin.

Stäng av och sätt på maskinen igen. Sedan börjar det om igen och blåser med ett lägre initialtryck, och det blir lättare för dig att somna. Om du har en massiv läcka kan du upptäcka att lufttrycket ökar, se våra tips för att minska massiva läckor ovan. Andningsavbrott gör sömnen knapp och orolig, vilket gör att du kan bli väldigt trött under dagen.

Om du håller och ofta är trött under dagen är det bra att söka vård för att ta reda på om du har sömnapnea. Det finns en behandling som kan förbättra din sömn. Orsaken till sömnapnea kallas också obstruktiv sömnapnea eller obstruktiv sömnapneasyndrom. I detta sammanhang betyder obstruktiv att något stör luften när det behöver dras in i lungorna. Det är inte helt klart varför sömnapnea uppstår, men forskare tror att de flesta fall beror på att halsen blir för full och blockerad när du sover.

På sätt och vis skapas ett andningsgap som varar tills hjärnan känner andningspausen och väcker dig så att andningen kan återupptas. Tillståndet är vanligare bland överviktiga män med en kort och kraftfull nacke. Andra orsaker till att halsen är blockerad under sömnen kan vara stora tonsiller eller avslappnade muskler. Nästan alla med sömnapnea har problem med snarkning.

Sömnapnea symtom, sömnapnea, orsakar symtom som kan delas in i sömnrelaterade symtom och dagtidssymptom. Här är några exempel på sömnrelaterade symtom: andningsavbrott och snarkning varje sekund. En dålig och hackad dröm. Att du kastar dig hit och dit och gör plötsliga rörelser med armar och ben i sömnen.

Vad händer vid obstruktiv sömnapné?

Nattbesök på toaletten, eftersom sömnapnea ökar urinproduktionen. Svettning på grund av ökad stress. Här är några exempel på dagtidssymptom: du är ständigt trött och känner dig inte vilad. Att du somnar vid olämpliga tillfällen, till exempel på jobbet på jobbet eller under samtal. Att du har svårt att koncentrera dig. Att du känner dig lätt irriterad.

Vad kan jag göra själv? Om du är överviktig kan det hjälpa dig att gå ner i vikt, och om det inte är möjligt, se till att du inte går upp i vikt.