Behandling av paniksyndrom. Du kan minska risken för panikattacker genom att ge tillräcklig vila och sömn, avkoppling och tillräcklig träning. Det är viktigt att undvika alkohol, droger och höga doser koffein. Självstyrda webbaserade program för panikångest kan vara användbara för många. Paniksyndrom behandlas med psykoterapi eller mediciner, liksom deras kombinationer.
Många drabbade människor får hjälp av korrekt behandling, återfår sina funktionella förmågor och lever ett bra liv. I psykoterapi är målet att de som drabbas ska lära sig att kontrollera panikattacker och undvikande beteenden, det vill säga de undviker de platser och situationer som orsakade attackerna.
Den form av terapi som har mest stöd i forskning är kognitiv beteendeterapi. Psykoterapi kan också implementeras som nätverksterapi eller gruppterapi. Det är också viktigt att få information om paniksyndrom under behandlingen, vilka symtom det ger och hur det behandlas. Information lindrar ångest och hjälper till att bilda en uppfattning om situationen.
Med medicinering kan vuxna framgångsrikt förhindra panikattacker och hjälpa de drabbade att hitta sätt att hantera situationen. I allmänhet används antidepressiva medel, som har visat sig ha en bra effekt även i paniksyndrom. Tyvärr, om behandlingen avbryts i förtid, kan attackerna återvända. Effekten av läkemedelsbehandling är inte alltid så bra hos ungdomar, och därför föredras psykoterapi ofta hos ungdomar.
Förebyggande av paniksyndrom det finns många olika orsaker till paniksyndrom, och alla är inte kända. Drog-och alkoholanvändning kan bidra till uppkomsten av paniksyndrom. Ärftlighet verkar spela en roll i tendensen att få panikattacker. Negativa faktorer i en växande miljö och tidigare traumatiska upplevelser kan också öka känsligheten för paniksyndrom.
Social fobi förväxlas inte ofta med paniksyndrom, eftersom individen också rapporterar återkommande panikattacker i detta tillstånd. En närmare titt på historien visar dock att attackerna inte är oväntade utan existerar före den förväntade situationen i den sociala undersökningen och att tankar om katastrofer inte är inriktade inte på de fysiska symtomen själva utan på den förväntade sociala påverkan och dess avsedda konsekvenser.
Att ge upp droger och alkohol kan leda till en allvarlig ångestreaktion. För behandling vid generaliserat ångestsyndrom GAD och paniksyndrom med agorafobi, en indikation på vuxna med mild ångestsyndrom, bör självkänsla råd i form av regelbunden fysisk aktivitet erbjudas.
Det finns vissa bevis för att träning för milda ångestsymtom kan minska risken för att utveckla ångestsyndrom. Receptbelagda patienter med ångestsyndrom har ett normalt fysiologiskt svar på motion, och rekommendationer om fysisk aktivitet kan följa allmänna riktlinjer för att främja fysisk aktivitet hälsa. Vissa patienter tycker att ångestsymtom förvärras när de börjar träna, vilket är obekvämt men inte farligt.
Därför rekommenderas en noggrann start, och i början kan övningarna initialt ske under ledning av en fysioterapeut. Den internetmedierade KBT är tillgänglig för personer som bor i Stockholms Läns Landsting. Online psykiatri innehåller information om behandling, och här kan patienten registrera sig själv, en remiss krävs inte. Där KBT kan erbjudas i primärvården är behandling fördelaktig på denna vårdnivå.
Det är också möjligt att hänvisa till pedagogisk terapi inom psykoterapi med tonvikt på KBT, som erbjuds till ett lägre pris vid Psykologiska fakulteten, Stockholms universitet. Behandlingen av läkemedlet är huvudsakligen SSRI, se En träningslista, initialt med den normala initialdosen mottagen, eftersom patienter med paniksyndrom ofta är känsliga för den initiala ökningen av ångest som kan uppstå under tillsatsen.
Först och främst: sertralin ligger på andra plats: Escitalopram eller fluoxetin den kloka listan över kloka sjukskrivnings listor kan och bör undvikas i de flesta fall, eftersom det finns en hög risk att undvika agorafobi ytterligare berikas.