Varför blir man stelopererad

En rökfri patient har en mycket bättre chans till ett bra behandlingsresultat än en rökare. För hjälp med att sluta röka, se i det sista rummet. Hur länge behöver jag vara sjukskriven?

Träning efter steloperation av ländrygg

Det är lite Individuellt Hur lång tid du behöver återhämta dig efter operationen, men det tar vanligtvis ungefär månader. Den rekommenderade sjukfrånvaron är vanligtvis under samma tidsperiod, beroende på typ av arbete. Ofta är du helt rehabiliterad efter några månader. För första gången; v. Din kropp har en fantastisk helande förmåga att du kan optimera och påverka en bra kost, god sömn, röra dig och fortsätta med rökavvänjningen som du började före operationen.

Ta del av de saker du tycker om att göra eftersom de har en positiv effekt på din kropp. Växla mellan aktivitet och vila. De första veckorna läker såret, och detta är normalt med smärta, stelhet och svullnad runt såret. Det är också ganska normalt att du kan få mildare bensymtom efter några dagar på grund av svullnad i såret. Sårläkningstiden kan variera något beroende på dina individuella förhållanden.

Smärtan är att du opererade och på grund av. Om du följer ett receptbelagt läkemedel ska det vara hanterbart och gradvis minska. Vad kan jag göra? Din rygg är stabil och hålls för lasten. Skruvar och hängslen som är stabila är mycket envisa, och komplikationer från dem är extremt ovanliga. Många undrar vad man ska undvika Första gången efter operationen. Rädslan och oron för att något kan bryta i ryggen, eller att du kan förstöra en operation, kan ibland leda till att du undviker normal daglig rörelse.

Det finns inga gränser för vad du får och inte kan göra, och det finns ingen gräns för hur många kilo du kan lyfta. Lyssna på kroppen och undvik maximal stress för första gången efter operationen. Det faktum att det gör ont lite när du utför vissa rörelser eller handlingar betyder inte att du har brutit något, men det är vanligtvis en reaktion från sårområdet.

Om någon aktivitet orsakar återstående smärta, försök att minska eller dela den. Snarare små ansträngningar är ofta oftare än överdrivna ansträngningar samtidigt. Prata med din kirurg och din fysioterapeut om du inte är säker på hur du kan belasta och vad du kan göra. Klicka på länken nedan för att se aktivitetstips och träningsförslag de första 2 veckorna efter operationen. Programmet innehåller ett antal olika övningar som syftar till att främja andning, blodcirkulation och rörlighet efter operationen.

Övningar ska känna sig bekväma att utföra, och om några övningar inte passar dig kan du välja bort det. Aktivitetsråd efter ryggoperation hur mycket ska jag göra? I början är det viktigaste att börja arbeta med rörelse och dagliga aktiviteter och skapa blodcirkulation för att optimera läkning. Du gör det bäst med regelbundna promenader och rörelseövningar, som du kan se i aktivitetstipsen ovan.

De utförs efter energi och smärta. Inledningsvis dela upp det i flera gånger om dagen och gradvis öka passagen, gånghastigheten och träna efter förmåga. Målet är 30-60 minuters promenad per dag. När såret är fastklämt är nästa steg att börja förbättra din rörlighet, styrka, balans och koordination, men undvik att ladda ryggen i externa positioner under de första 6 veckorna.

Anpassa dina träningspass till dina fysiska förhållanden, energi och smärta. Gradvis kan du öka belastningen i träning och aktivitet. Efter några månader uppnådde du vanligtvis styrka och tolerans för full belastning. Prata med din sjukgymnast om du har några frågor relaterade till detta. Nedan beskriver vi mer detaljerat de olika stadierna i din rehabilitering.

Det tar ungefär en månad att logga in, men efter några veckor kan du gradvis återgå till dina normala aktiviteter. Under de första 6 månaderna bör du undvika hopp, springa, åka skridskor och liknande offensiva aktiviteter, liksom riktigt tunga belastningar och hårt arbete. Undvik maximala rörelseuttag vid böjning och rotation.

Livet efter en steloperation

Vi avråder från att köra medan du är i lager tills du får en stadig förbättring av dina tidigare symtom. Det är viktigt att gå dagligen, ganska lite än länge. Längden på sjukfrånvaron varierar beroende på ditt jobb. Sjukgymnastik på vårdavdelningen träffar du en sjukgymnast som informerar dig om vilken aktivitet och vilka begränsningar som gäller för dig efter operationen.

Du kommer att få en översikt över utbildningsprogrammet som kommer att genomföras dagligen, även din uppföljningstid hos primärvården. Du kontaktar den Sjukgymnast du vill gå till och bokar en uppföljningstid efter veckan. Resultaten kirurgi förhindrar rörelse mellan ryggkotorna, vilket minskar risken för plötslig och svår ryggsmärta. Det kan ta tid innan du upplever en tydlig förbättring av värk och smärta.