Hur näringsupptaget sker

En mycket viktig del av matsmältningsprocessen är gastrisk saltsyra, som är bakteriedödande och proteinförstörande. Magen producerar också enzymer som är nödvändiga för att kroppen ska absorbera vitamin B-reklam, det vill säga att TovlfingerTarmen i duodenum lägger till gall från levern och gallblåsan och bukspottkörteln från bukspottkörteln, vilket är nödvändigt för matsmältningen.

Läs också: I år lägger magprodukten till goda bakterier som har nått tunntarmen i tunntarmen, som är tre till fem meter lång, vatten och näringsämnen absorberas genom tarmpoolen och transporteras sedan genom blodet till levern, där näringsämnena används eller omvandlas. I tunntarmen är tarminnehållet tre till fem timmar. Tjocktarmen i tjocktarmen stoppar tarminnehållet i tre till tio timmar, och samtidigt absorberas salter och vatten.

Det finns också ett stort antal bakterier i tunntarmen som fortsätter nedbrytningen som enzymerna startade.

Ungefär tre timmar efter en måltid har hälften av innehållet i magsäcken tömts.

Bakterierna i tjocktarmen bildar också det nödvändiga vitamin K. om passagen sker i tjocktarmen för snabbt blir avföringen lös på grund av alltför stora mängder vätska, och vi får diarre. Om passagen är för långsam, för en stor mängd vätska och vi får förstoppning. Reklam rektum når slutligen tarm rektum och lämnar sedan kroppen genom ändtarmen. Det som ursprungligen var en måltid har nu blivit en pall.

Avföringen består av vatten, slem, matrester som inte har brutits ner, bakterier och tryckceller ur tarmslemhinnan. Ansökan Visste du att blindtarmsinflammation inte är så oförmögen som du trodde?

Enligt nya forskningsresultat visade sig appendicit vara en lagringsplats för goda tarmbakterier. När vår tarmflora av någon anledning kan kroppen släppa lagrade, goda bakterier från blindtarmsinflammation för att återställa bakteriebalansen till normal drift. Teresa Hagberg vill du läsa fler liknande artiklar? Gilla Kurera på Facebook och prenumerera på kuras nyhetsbrev, så att du inte missar något!

Olika typer av näringsämnen det finns två typer av näringsämnen, utskjutande och inte kraftfulla. Energi näringsämnen består av proteiner, kolhydrater och fetter. Icke-energi näringsämnen är vitaminer, mineraler och olika typer av spårämnen. Dessa näringsämnen är viktiga, med andra ord viktiga! De är nödvändiga för att våra organ ska vara friska och för att kroppen ska fungera normalt.

Lär dig hur kroppen tar upp och hanterar näringsämnen som fett, kolhydrater och protein, samt hur detta påverkar vår vikt, hälsa och risk för sjukdom.

Hur får jag tillräckligt med näring? För att få alla näringsämnen som kroppen behöver är det viktigt att äta en mängd olika och näringsrika livsmedel, dvs. något annat som är viktigt att tänka på är absorptionen av näring. Det faktum att vi äter näringsmässigt är tyvärr inte säkra på att vi kommer att kunna få all näring från mat. Till exempel påverkar olika näringsämnen varandra, och det finns också livsstilsfaktorer som kan sabotera absorptionen av näring.

Nedan listar vi fyra vanliga mattjuvar och hur du botar dem. Tjuvar om näring 1. Tanninerna av te och kaffe som finns i te och klorogen syra som finns i kaffe har en hämmande effekt på absorptionen av järn i kroppen. Det har till exempel visat sig att om du dricker te eller kaffe i samband med en måltid kan järnabsorptionen minskas till cirka 60 procent.

Te och kaffe påverkar också absorptionen av andra mineraler som magnesium, kalcium och zink. För att förhindra att detta händer rekommenderas att vänta minst en timme efter att ha ätit innan du dricker kaffe eller te. Nödträning är stressiga övningar för kroppen, och efter en hård träning påverkas både immunsystemet och tarmfloran negativt. Om du tränar mycket och hårt under längre perioder, bland annat slut på butiker.

För dem som tränar hårt är det mycket viktigt att tänka på kosten och se till att du täcker alla närings-och kaloribehov. Antibiotika och andra läkemedel från läkemedel med antibiotika och andra läkemedel är ibland nödvändiga för att behandla olika sjukdomar och hälsoproblem.